ओरिगेनो: एक शक्तिशाली जडिबुटी

ओरिगेनो (Oregano) एउटा मसला विरुवा हो । कतिपय अध्ययनहरुले त यसलाई लसुन र कागतीको तुलनामा ३० गुणा बढी शक्तिशाली प्राकृतिक एन्टीबायोटिकको रूपमा दाबी गरेको छ। यसमा ब्याक्टेरिया र फङ्गी (ढुसी) मार्ने, क्यान्सरविरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्ने, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउने र दृष्टि शक्तिमा सुधार ल्याउने जस्ता गुणहरू हुन्छन् । साथै, ओरिगेनोको चिया खाने गरेमा त्यसले श्वासप्रश्वास तथा पाचन प्रणालीका समस्याहरूमा राहत दिने गर्छ।

प्राचीन समयदेखि नै ओखतीमुलोमा प्रयोग हुँदै आएको 'ओरिगेनो' भान्साको स्वाद बढाउने एउटा सामान्य जडिबुटी मात्र होइन, बरु यसमा लुकेका औषधीय गुणहरूले वैज्ञानिकहरूलाई समेत आकर्षित गरेको छ।

ओरिगेनो वास्तवमै के हो?

ओरिगेनो (Origanum vulgare) पुदिना परिवार (Lamiaceae) अन्तर्गत पर्ने एक बिरुवा हो। यसको पात र त्यसबाट निकालिने तेलमा 'कार्भाक्रोल' (Carvacrol) र 'थाइमोल' (Thymol) जस्ता शक्तिशाली यौगिकहरू पाइन्छन्। यी यौगिकहरू नै यसको औषधीय गुणको मुख्य आधार हुन्।

वैज्ञानिक प्रयोगशालामा गरिएका अध्ययनहरूले ओरिगेनोको तेलमा ब्याक्टेरिया र फङ्गीविरुद्ध लड्ने क्षमता रहेको पुष्टि गरेका छन्। विशेषगरी 'कार्भाक्रोल' ले ब्याक्टेरियाको बाहिरी झिल्लीलाई नष्ट गरेर तिनको वृद्धि रोक्न मद्दत गर्दछ।

ख्याल गर्नुपर्ने कुरा के हो भने प्रयोगशालामा टेस्ट-ट्युबभित्र देखिने नतिजा र मानव शरीरभित्र हुने प्रभावमा धेरै भिन्नता हुन्छ। तसर्थ, ओरिगेनोलाई पूर्णतया औषधिको विकल्प मान्नु वा यसले सबै प्रकारका रोग निको पार्छ भन्नु वैज्ञानिक रूपमा अपरिपक्व हुन्छ।

मुख्य स्वास्थ्य फाइदाहरू

ओरिगेनोका केही स्थापित फाइदाहरू निम्नानुसार छन्:

एन्टीअक्सिडेन्टको स्रोत: यसमा पाइने फिनोलिक यौगिकहरूले शरीरमा हुने 'अक्सिडेटिभ स्ट्रेस' घटाउन मद्दत गर्छन्, जसले दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्दछ।

पाचनमा सहयोग: परम्परागत रूपमा ओरिगेनोको चिया पाचन प्रणालीका समस्या जस्तै पेट फुल्ने र अपचमा राहत दिन प्रयोग गरिन्छ।

श्वासप्रश्वासमा राहत: यसको बाफ लिँदा वा चियाको रूपमा प्रयोग गर्दा श्वासप्रश्वास नलीमा भएको सामान्य अवरोध कम गर्न मद्दत पुग्न सक्छ।

ख्याल गर्नुपर्ने कुरा

ओरिगेनो प्राकृतिक भए पनि यसको अत्यधिक प्रयोग सुरक्षित नहुन सक्छ।

 एन्टीबायोटिकको विकल्प होइन: गम्भीर ब्याक्टेरियल संक्रमणका लागि डाक्टरको सल्लाह बिना ओरिगेनोमा मात्र भर पर्नु खतरनाक हुन सक्छ।

गर्भावस्था र औषधी: तपाईं कुनै नियमित औषधि सेवन गरिरहनुभएको छ वा गर्भवती हुनुहुन्छ भने, ओरिगेनोको तेल वा औषधीय प्रयोग सुरु गर्नुअघि स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श लिनु अनिवार्य छ।

ओरिगेनो निश्चित रूपमा एउटा शक्तिशाली र स्वास्थ्यवद्र्धक जडिबुटी हो। यसलाई सन्तुलित आहारमा समावेश गर्नु फाइदाजनक छ। तर 'प्राकृतिक' हुनुको अर्थ 'पूर्णतः सुरक्षित' हुनु होइन । त्यसैले यसको जथाभावी हैन, नियन्त्रित प्रयोग गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ । साथै यसलाई कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याको रामवाण उपचारको रुपमा हैन कि सहायक वा राहत दिने घरेलु उपायको रुपमा लिनु पर्छ । स्वास्थ्य समस्याले बढी नै सताएको अवस्थामा यसको मात्रै भर पर्नु हुन्न ।

तस्विर: https://main-cdn.sbermegamarket.ru